おはようございます！
魔太郎Gちゃんです。
あなたは定期的に運動してますか？
私はウォーキングをしているのですが、なにかの拍子に途切れると続かないことがよくあります。
そこで今回は、運動する習慣を身につけたいひとへオススメの本の紹介です。
運動を習慣にするヒントが書いてあります。
AmazonのKindle Unlimitedの、無料で気軽に読める本の紹介シリーズになります。
ではでは、始めますよ。
運動する習慣を身につけたいひとへオススメの本とは
今回オススメする本はこちら。
著者は「しゅーぞー」さんという方。
この本は、運動に関する大量の書籍の内容を簡単にまとめたものです。
著者が、運動不足で体調を崩した経験から『運動がなぜ最高なのか』が書いてあります。
運動のメリットとは
この本によると運動のメリットは
- 頭が良くなる（脳そのものが育つ）
- 集中力が上がる
- ストレスが解消される
- ポジティブになる
- 活力が湧いてくる
など、いいことばかり。
改めて運動の効果を知識として理解した魔太郎でした。
まとめ
今回は、運動する習慣を身につけたいひとへオススメの本の紹介でした。
運動が健康にいいことは、みなさんわかっていることでしょう。
でも、忙しいとか気分が乗らないとかの理由で運動が継続できないのも事実。
もう一度、
運動のメリットを確認してみませんか？
最後まで読んでくださり、ありがとうございます。
では、またね！！
クリックしていただけると嬉しいです
追伸：魔太郎
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