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学習系の動画で学びを吸収し身につける方法ベスト3

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学習系の動画で学んでも、なかなか身につかないことはすでにご紹介しました。

 

 

おはようございます!
魔太郎Gちゃんです。

 

先程の記事を書いて2日後のことです。YouTubeで精神科医の樺沢紫苑さんの動画をチェクしていたら

「学びをスポンジのように吸収する方法ベスト3」

と題した動画がありました。

そこで今回はYouTubeで精神科医の樺沢紫苑さんが紹介しているこの動画から、魔太郎の気づきをお伝えします。

自己啓発系オタク としては、興味関心のあることを学ぶことは面白いです。

この記事を読んでみなさんの学びが、身につくことのお手伝いができると思います。

 

 

学びを吸収する方法ベスト3とは

精神科医の樺沢紫苑さんの動画でオススメされている「学びを吸収するベスト3」は次の3つです。

  1. メモをとる
  2. 先入観を持たない
  3. 関心・好奇心を持つ

 です。それぞれ解説していきますよ。

 

メモをとる

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ポイントの1個目はメモをとることです。

これは人間の脳は一時的に記憶する容量が少ないので、3つ以上の事をいっぺんに覚えることが難しいとのこと。

ですから、メモを取らないで記憶に頼ろうとすると、数時間後には忘れてしまうそうです。魔太郎は動画を見たすぐあとでも、覚えていないですよ。

樺沢紫苑さんは
「吸収しないひとはメモをとらない」
と断言されています。

たしかに動画で流れる情報は多いですからね。覚えたつもりでも覚えられないことを学びましたよ。(もちろん一回で覚えるひともいるでしょうが、多くの人は覚えられないのが普通とのこと) 

 

先入観を持たない

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 これは相手の話を先入観を持って聞かないということ。人間は相手の話を聞きながらつい反論したいこと、次に自分が話したいことなどを考えているそうです。

これはね魔太郎も経験があります。経験があるというより「いつも」です。
ですから樺沢紫苑さんは

  • 素直に聞く
  • こだわりを捨てる
  • 賛成か反対かは聞いてから考える

といいとアドバイスされています。

 

関心・好奇心を持つ

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このことについては

好奇心を持つということは楽しいということ
だから
楽しいとワクワクしてドーパミンが出て記憶に残る 

と説明されています。

ドーパミンとは脳を活性化させる物質でその効果は

  • 記憶力を増強させる
  • 集中力を高めて脳を活性化させる
  • 幸福物質のひとつである

とのことです。

学生時代につまらない授業のことは覚えてなくて、おもしろかったことは覚えているのは、ドーパミンの影響なんですね。 

 

学びを吸収する方法ベスト3を実践してみた

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さっそく魔太郎は実験をしてみました。

まずメモをとることは、動画を見ながらでは難しかったです。書いているうちに次の話になているのでね。なのでたびたび動画を止めて書きました。

それとメモは箇条書きでキーワードだけでもいいかなと。
 

 先入観を持たないことは、意識していないとだめですね。つい考えてしまいます。これはトレーニングが必要かなと思ったところ。

 

興味・好奇心をもつは、魔太郎的には「面白がる」ことかなと。つまらないことでもこの 面白がる精神 で人生を楽しんでもいいのではと思ったところです。 

 

学習系の動画で学びを吸収し身につける方法ベスト3まとめ

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今回はYouTubeで精神科医の樺沢紫苑さんが紹介している動画から、学習系の動画で学びを吸収し身につける方法ベスト3お伝えしました。

それは

  • メモをとる
  • 先入観を持たない
  • 関心・好奇心を持つ

でした。 

それぞれの方法を試してみて、自分なりにうまくいく方法(メモのとり方や意識の仕方など)を見つけることがポイントかなと思いました。

ということは学習系の動画は何度かみたり、動画を止めてメモしたりすることが必要ですね。

魔太郎はつい次の動画に移りたい欲求が強くでます。次の動画はもっと役に立つのではないかとか、面白いのではないかとか思ってしまうのですよ。

このような 次の動画に移りたい欲求 はみなさんはありませんか?

あらあら新たな自分の課題が出てきましたね。自己啓発オタクは忙しいです(笑)

最後まで読んでくださり、ありがとうございます。

では、またね!!

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追伸:魔太郎

この記事を書きながら自分の性格の気づきを思い出しました。それは

  • 完璧主義になりやすい
  • 真面目すぎるところがある
  • こだわりが強いところがある

です。なるべくこういうところに気づいて改善をしているのですが、ときどき古女房に

変なところにこだわるひとね

と笑われます。


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