学習系の動画で学んでも、なかなか身につかないことはすでにご紹介しました。
おはようございます！
魔太郎Gちゃんです。
先程の記事を書いて２日後のことです。YouTubeで精神科医の樺沢紫苑さんの動画をチェクしていたら
「学びをスポンジのように吸収する方法ベスト３」
と題した動画がありました。
そこで今回はYouTubeで精神科医の樺沢紫苑さんが紹介しているこの動画から、魔太郎の気づきをお伝えします。
自己啓発系オタク としては、興味関心のあることを学ぶことは面白いです。
この記事を読んでみなさんの学びが、身につくことのお手伝いができると思います。
学びを吸収する方法ベスト３とは
精神科医の樺沢紫苑さんの動画でオススメされている「学びを吸収するベスト３」は次の３つです。
- メモをとる
- 先入観を持たない
- 関心・好奇心を持つ
です。それぞれ解説していきますよ。
メモをとる
ポイントの１個目はメモをとることです。
これは人間の脳は一時的に記憶する容量が少ないので、３つ以上の事をいっぺんに覚えることが難しいとのこと。
ですから、メモを取らないで記憶に頼ろうとすると、数時間後には忘れてしまうそうです。魔太郎は動画を見たすぐあとでも、覚えていないですよ。
樺沢紫苑さんは
「吸収しないひとはメモをとらない」
と断言されています。
たしかに動画で流れる情報は多いですからね。覚えたつもりでも覚えられないことを学びましたよ。（もちろん一回で覚えるひともいるでしょうが、多くの人は覚えられないのが普通とのこと）
先入観を持たない
これは相手の話を先入観を持って聞かないということ。人間は相手の話を聞きながらつい反論したいこと、次に自分が話したいことなどを考えているそうです。
これはね魔太郎も経験があります。経験があるというより「いつも」です。
ですから樺沢紫苑さんは
- 素直に聞く
- こだわりを捨てる
- 賛成か反対かは聞いてから考える
といいとアドバイスされています。
関心・好奇心を持つ
このことについては
好奇心を持つということは楽しいということ
だから
楽しいとワクワクしてドーパミンが出て記憶に残る
と説明されています。
ドーパミンとは脳を活性化させる物質でその効果は
- 記憶力を増強させる
- 集中力を高めて脳を活性化させる
- 幸福物質のひとつである
とのことです。
学生時代につまらない授業のことは覚えてなくて、おもしろかったことは覚えているのは、ドーパミンの影響なんですね。
学びを吸収する方法ベスト３を実践してみた
さっそく魔太郎は実験をしてみました。
まずメモをとることは、動画を見ながらでは難しかったです。書いているうちに次の話になているのでね。なのでたびたび動画を止めて書きました。
それとメモは箇条書きでキーワードだけでもいいかなと。
先入観を持たないことは、意識していないとだめですね。つい考えてしまいます。これはトレーニングが必要かなと思ったところ。
興味・好奇心をもつは、魔太郎的には「面白がる」ことかなと。つまらないことでもこの 面白がる精神 で人生を楽しんでもいいのではと思ったところです。
学習系の動画で学びを吸収し身につける方法ベスト３まとめ
今回はYouTubeで精神科医の樺沢紫苑さんが紹介している動画から、学習系の動画で学びを吸収し身につける方法ベスト３お伝えしました。
それは
- メモをとる
- 先入観を持たない
- 関心・好奇心を持つ
でした。
それぞれの方法を試してみて、自分なりにうまくいく方法（メモのとり方や意識の仕方など）を見つけることがポイントかなと思いました。
ということは学習系の動画は何度かみたり、動画を止めてメモしたりすることが必要ですね。
魔太郎はつい次の動画に移りたい欲求が強くでます。次の動画はもっと役に立つのではないかとか、面白いのではないかとか思ってしまうのですよ。
このような 次の動画に移りたい欲求 はみなさんはありませんか？
あらあら新たな自分の課題が出てきましたね。自己啓発オタクは忙しいです（笑）
最後まで読んでくださり、ありがとうございます。
では、またね！！
クリックしていただけると嬉しいです
この記事を書きながら自分の性格の気づきを思い出しました。それは
- 完璧主義になりやすい
- 真面目すぎるところがある
- こだわりが強いところがある
です。なるべくこういうところに気づいて改善をしているのですが、ときどき古女房に
変なところにこだわるひとね
と笑われます。
