おはようございます！
魔太郎Gちゃんです。
みなさんは健康ですか？
魔太郎は10年ほど前に会社の 定期健康診断 で指摘されました。
『血圧です』
数値的には正常値の＋10～15。
「気をつけなさいよ、イエローカードだよ」ぐらいの魔太郎の認識です。
それでね、血圧下げるためにいろいろ試しました。
でもね、続かないのです。
今は血圧さえ測ってないのです。
いつの間にかやる気がなくなちゃったのです。
そこで今回は魔太郎の続かない血圧対策を 正直に告白 します。
挫折した血圧対策
魔太郎は凝り性な性格です。思いついたらとりあえずトコトンやるタイプ。いままでの血圧対策の一部をご紹介。
- 毎日血圧を測る
- 玉ねぎスライスを食べる
- 酢大豆を食べる
- トマトジュースを飲む
- ナッツを食べる
- インターバルトレーニング
これ以外にもテレビなどで紹介されると試してみましたよ。
そして買い物でスーパーなどに行くと 血圧計 が置いてあると必ず測っていました。
不思議なもので魔太郎が測ろうとすると、必ず誰か（ジジイかババア）が先に測っているのです。ちょっとイラッとしますね。魔太郎もジジイですが（笑）
測った数値に一喜一憂してました。数値が良いときは「ヨシヨシ」と納得し、良くないときは「きょうはたまたま悪いんだ」と勝手に解釈しておわり。
こんなことはありませんか？
今やっている血圧対策
・ニギニギ
「ニギニギ」は魔太郎が適当につけた名前です。
これは NHKのテレビ番組 で紹介されたもの。腕をぶらんと下げた状態で指を1分間握ったり開いたりします。じゃんけんの「グーとパー」を繰り返します。
これだけです。
食事は古女房が薄味なので任せてます。うどんやラーメンの汁は残すようにしてます。いや最近は飲んでるな。
いけない、いけない！
続かない血圧対策を正直に告白！やる気がなくなった問題：まとめ
やる気が無くなった原因を魔太郎なりに考えました。
- 自分の性格が飽きっぽい
- つまらない
- 健康の意識が低くなった
実はね去年の会社の 定期健康診断 で血圧を測ったら1回目は高かったのです。するとあとで看護師さんから呼び出されて再度測定。すると 正常値 だったのです。
魔太郎はこれで安心しちゃいました。
健康診断の総合所見では 7個の経過観察 が指摘されています。指摘事項が毎年増えています。
でもね、経過観察って「今のまま」って思っていますけどいいのかな？
次の健康診断で悪くなったら病院行きましょうでいいのですかね？
さあそこでネット検索です。
要約すると「軽度の異常が認められるため、生活を改善し、経過を観察する」とありました。
生活習慣の改善なのですね。
ときどき古女房から質問が飛んできます。
血圧対策の「あれ」はどうしたの？
魔太郎はこう答えます。
マイブームは終わった
わかってるくせにわざと質問する 意地悪な古女房 です（笑）
では、またね！！
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