還暦Gちゃんブログ

「還暦を過ぎたGちゃんがさらに元気になる方法」を研究するブログ

魔太郎Gちゃんの「朝散歩」始めます宣言です

f:id:gblog60:20201102061439j:plain

おはようございます!
魔太郎Gちゃんです

10月の後半から体調を崩してしまったことを10月31日の記事の中で書きました。思い返すと夜ふかしや運動不足もあったなと感じたところです

たまたまある本を読んでいたら、病気の予防法で特に効果が高いものとして

睡眠・運動・食事

であると書いてありました

分かっちゃいるけどなかなかね

と思った魔太郎です

さらにその本には朝起きてから1時間以内に15~30分の散歩がいいと書いてありました

朝はめんどくせえなぁ

と感じたのですが朝の散歩の効果に次のようなことが書いてあったのです

セロトニンが活性化してすがすがしい気分になり、意欲がアップし、集中力の高い仕事ができる

魔太郎はブログを毎日書く目標を掲げていますがモチベーションが下がることに悩んでいました。本やブログ記事で継続やネタ探しのテクニックを学んでもなかなかうまくいかないのです

そこで朝散歩をして効果があるか実験をすることにしました

魔太郎Gちゃんの「朝散歩」始めますを宣言します!!

途中経過をお楽しみに!

では、またね!!