還暦Gちゃんブログ

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2021-09-18から1日間の記事一覧

なんとなく調子が悪い!寝る前2時間にやってはいけない6つのこと

この記事では、精神科医の樺沢紫苑さんの著書「行動最適化大全」から、寝る前にやってはいけない6つのことが書かれています。生活の質が上がるキッカケになります。